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2015-03-26 23:30 | カテゴリ:練習(ラン)
53分11、4:55min/km、162拍。

多摩サイに出た所で1㎞ほどペースアップ。
それでもキロ4分15ペースだった。。

スピードは無いが以前きつかったペースが流しレベルで走れるようになってきた。
【ジャンル】:スポーツ 【テーマ】:マラソン
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