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2010-11-10 22:02 | カテゴリ:練習
全然筋疲労が取れん。。

乗り過ぎなのか?乗らな過ぎなのかわからなくなってきた。。

ローラー。
脚がだるい。。

25分、191ワット。
徐々に上げる。

5分、229ワット
5分、258ワット
5分、286ワット

30分、204ワット

で110分、210ワット。
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