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2010-03-27 22:47 | カテゴリ:携帯より投稿
花冷えですね。

少し休んで腰の調子も少し改善。
パワーは出るけどだいぶ腰に負担がかかるポジションでした。

サドルを2㎜下げでだいぶいい感じ。

R299から八丁峠のコースを使い、1時間走。

平坦セクションは抑えめに268ワット、26分9、84%。
志賀坂は17分10、88%、パワーはアベで275ワットまで上がったから280ワット位?

ここから最近では未知の領域。
と言うか1時間レースの練習では大事な部分。

いかにタレずに走るかが重要。
しかし八丁序盤は下りやブラインドコーナーが多くてパワーが出ない。。

けっこう頑張ってあと5分のところで積雪で断念。。

55分20で273ワットでした。
昨秋、龍勢後の1時間走が265ワット位だったからだいぶ良い。

でももっとパワー出る気がするので、1時間の練習たくさんやりたいところです。

下って帰宅、3時間40分。

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