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2009-10-28 23:55 | カテゴリ:練習
今日は疲労感あり。

それでも181ワット、心拍は66%で2時間。
パワーのワリには心拍が低かった。

シューズを変えると微妙にサドルの高さが変わり、ぎこちない。
1㎜だけサドルを下げて乗ったら、ワリとパワーが出た感じだった。

新しいサドル買いました。
Zucchaさんが使っているメーカーで、気になっていた。
届いたらネタにします。

今日はCoQ10の話題。
久々に飲んでます。


薬局行って、何種類か見て、コレが一番コストパフォーマンスが良かった。

通販サイトなど見ると、いかにも良さげな事が書いてありますが・・ウィキペディアで調べると否定的ですね。
美容・健康・スポーツパフォーマンスの向上どれも実証されていないようです。

でも、飲んでいると何となく肌に張りが出る気がします。
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