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2008-11-30 18:41 | カテゴリ:徒然なること
すっかり更新をサボっていました。

自転車もサボって、英気を養っています。
たまには自転車抜きの週末も、過ごさないとダメですね。

イイ天気だったのでちょっともったいなかったかな?


明日から12月、リセットしてボチボチ始めよう。

今日はETCをつけてもらった。
去年から騒いでいてやっと・・・ホントにやっと付けることができた。

単に付けて貰いに行くのが億劫なだけだった。。

コレでウチもエーテーセー。

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2008-11-26 23:26 | カテゴリ:練習
今日も2時間。
LSDでダラダラと。
仕事して、帰ってきてまた仕事、みたいな。

無線LANは不安定だ。
2008-11-26 20:21 | カテゴリ:練習
昨夜は更新しようとしたらサイトがメンテナンスになってしまった。

軽く2時間。
最後の30分のうち20分を心拍80%で。

2008-11-24 22:15 | カテゴリ:練習
ヤオヨシでレモンが¥100、グレープフルーツが¥200だった。
こんなに入って。

搾る山が付いてる皿(名前は知らん)があるので焼酎を買って生搾り。
グレープフルーツは筋肉に良いらしいですね。

安かった嬉しさ < 痛む前に食べ切れるか心配…
だが、酒の材料ならすぐになくなるだろう(笑)。

今日は雨だし疲れたし、都内宅に帰宅後、90分。
2008-11-23 23:59 | カテゴリ:練習
鈴木家のブルベ職人ことzucchaさんと走りました。

龍勢会館待ち合わせ。
向かう途中でパンクし、4分遅刻。

zucchaさんは神奈川宅から3時間かけて自走とのこと。

志賀坂方面。
R299を先頭交代して走るうちにレースなペース。

zucchaさんは平坦も速えぇ。

志賀坂もけっこうな強度。

下って十国方面。
とりあえず塩ノ沢峠に行く事に。

塩ノ沢峠はそれぞれのペースで走る。
しかしそれなりの強度。

下って十国茶屋でプチ休憩。

帰りは土坂までの下り基調。
「流して帰りましょう」って話したのに、先頭交代するうちに火がつくがしばらくして鎮火。

土坂は強度も上がらずいつものSFRで上る。
龍勢会館まで下り110km。
疲れたぁ~。

談笑して別れる。
zucchaさんは日が暮れても神奈川宅まで走って帰るらしい。

ブルベ用スペシャルマシン。
往復300kmは驚き。
僕は半分。

zucchaさん、お疲れ様でした。
龍勢後なので?強度が上がってしまいましたが、次回は「ツーリング」しましょう。
2008-11-22 23:00 | カテゴリ:練習
夜更かししたので当然起きれず。

道の落ち葉を掃きたいが、乗る時間が無くなるぅ。
先に乗りに行く。

役場のATMに寄り、そのまま出牛へ。
3km程の緩くて短い坂だが、先行のローディーを抜いてから追い込んでしまった。。

久しぶりに満願の湯から日野沢まで。
華厳ノ滝からそこそこ急な坂が、そこそこの距離続く。
坦々と走る。
その後は門平の集落まで緩い上り。

峠に標高五百何十㍍って書いてある。
下ると龍勢の下山コースに合流。

R299に出ていつもの店で休憩し、Uターンして帰宅。
3時間弱。

日のあるうちに落ち葉を掃く。
凄い量。

放火~!

ウワ~ッと一気に燃え上がりすぐに消えた。。

もう落ちる落ち葉は余り残っていないようだ。
いよいよ冬到来。
2008-11-22 01:42 | カテゴリ:携帯より投稿
遅番。

22時にiさんと会社を出て一旦家に帰り、iさんを朝霞まで送る。
23時半。

つけ麺を食べ、オリンピックで買い物。
24時過ぎ。

iさんと別れ、関越で長瀞まで。
25時過ぎ。

今年もこれの季節。

味は…ちょっと渋い?
去年の味は忘れたが…。

ソムリエナイフ付き。
使いやすい。

これ飲んだら寝よう。
2008-11-20 23:46 | カテゴリ:携帯より投稿
バイキングで梅酒が飲み放題の店に行った。

料理は家庭料理っぽい和食メインでヘルシー。

梅酒の種類の多さに目からウロコだった。
2008-11-19 21:46 | カテゴリ:練習
今日は2時間。
早番なのでもう少し乗れる時間はあったけどこんなもんで。

グッと寒くなってきましたね。
そろそろ室内でも長袖が必要かな?

暖房は真冬まで不要。
2008-11-18 23:09 | カテゴリ:練習
リザルトがアップされています。

いよいよオフシーズン突入です。

今回のレースで改めて感じたことは、目標があると練習に張り合いがあるということ。
なので、オフシーズンも何かちょっとした目標を持ってサボリ過ぎないようにしたい。

独りレース(TT)とか、この日にこの峠を走るぞ~!って決めて、それを目標に練習するとか。
あーでも長い峠は冬季閉鎖で走れないんですよね。。
龍勢のコースは走れますが。

レース直後ってモチベーション上がっているからいろいろやってみたくなりますね。
とりあえず11月中は少し休んで12月からボチボチ始動かな?

今日は軽く1時間半。